لعبة نط الحبل بالعداد
فوائد وأهمية تمرين «نط الحبل»
-تلعب رياضة «نط الحبل»، دورا كبيرا في التخلص من السعرات الحراريه
وتستطيع أن تفقد مايزيد عن 180 سعرا حراريا، في غضون 15 دقيقة فقط،
أي أنها تعادل 45 دقيقة كاملة من ممارسة السباحة.
-وتساعدك أيضا علي التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقتي البطن والخصر.
-تحقق للجسم مرونة كبيرةخلال فترة وجيزة .
- كما تدعم وتقوي عضلات الظهر، وتشد النصف السفلي من الجسم،
ولذلك ينصح العديد من الخبراء، في عالم اللياقة البدنية بممارستها بشكل منتظم.
-وطبيا، تساهم رياضة «نط الحبل»، في تحسين أداء القلب والجهاز التنفسي،
ولكنها تتطلب في كثير من الأحيان إستشارة الطبيب قبل ممارستها،
خاصة وأنها شديدة الخطورة علي كل من يعاني مشكلات في الركبة أو الكاحل أو الظهر،
فضلا عن مرضي الربو والسكر والقلب وضغط الدم، والنساء الحوامل.
للاتصال
بنا
داخل
مصر 01097708644
خارج
مصر 00201097708644
للتواصل
عبر الواتس اب 00201097708644
الشحن
والتوصيل الي جميع دول العالم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق